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lunedì 14 novembre 2016

MANDARINO . . . . . . . .


Che cos'è il mandarino ?

Il mandarino è il frutto dell'albero di Citrus aurantium 
varnobilis, specie appartenente alla famiglia delle Rutaceae
 di origine cinese che può raggiungere fino a 4,5 m di altezza 
e che è giunta in Europa all'inizio del XIX secolo.

Quali sono le proprietà nutrizionali ?

Senza la buccia 100 g di mandarino apportano 
72 Calorie così distribuite:

  • 91% carboidrati
  • 5% proteine
  • 4% lipidi






















In particolare, 100 grammi della parte commestibile 
del frutto apportano:
  • 81,4 g di acqua
  • 0,9 g di proteine
  • 0,3 g di lipidi
  • 17,6 g di zuccheri solubili
  • 1,7 g di fibre, di cui: 0,67 g di fibra solubile, 
  • 1,03 g di fibra insolubile


















Fra le vitamine e i minerali, 100 g di mandarino 
(buccia esclusa) apportano:

Quando non mangiare il mandarino ?

Non risultano prove scientificamente attendibili 
dell'interazione del mandarino con farmaci 
o sostanze che ne rendano sconsigliabile l'assunzione 
in particolari casi o circostanze.






Stagionalità del mandarino

I mandarini sono presenti sul mercato da novembre a 
febbraio. A partire dal mese di ottobre è invece possibile 
trovare in vendita le clementine, che come i mandarini 
rimangono sul mercato fino a febbraio.
Prediligere i mandarini provenienti dall' Italia ! !
Dalla SICILIA , CALABRIA , CAMPANIA , PUGLIA !























Possibili benefici e controindicazioni
Il mandarino è un'ottima fonte alimentare di vitamina C.
 Questo micronutriente può aiutare a combattere i radicali
 liberi, prevenendo i danni cellulari grazie a questa 
sua azione antiossidante.
Inoltre gli antiossidanti del mandarino possono 
aiutare a proteggere il sistema cardiocircolatorio 
combattendo l'ossidazione del colesterolo, fenomeno 
associato alla formazione di placche aterosclerotiche.


















Il mandarino è inoltre una fonte di fibre, molecole che 
promuovono il buon funzionamento dell'intestino. 
Rispetto ad altra frutta ne contiene però quantità minori; ciò 
fa sì che induca un minor senso di sazietà, con il 
conseguente rischio di consumarne quantità che apportano 
quantità di zuccheri superiori rispetto a quelle raccomandabili.
Studi scientifici suggeriscono, infine, che il mandarino possa 
aiutare a ridurre il rischio di tumore al fegato.

x chi non mangia frutta a sufficienza si consiglia integrare con:

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integratore superconcentrato naturale a base di agrumi
























SUSTAINED C

ideale x :

TOSSE

PELLE

INFLUENZA

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RAFFREDDORE 

ANTIOSSIDANTE

CICATRIZZANTE 

ANTINVECCIAMENTO

ASSORBIMENTO di FERRO

aiuta a FISSARE il COLLAGENE















































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(1 compressa)
12,6 kJ (3 kcal) 0,0085 g 0,756 g 0 g 50 mg 92 mg
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Dose giornaliera (3 compresse) 37,8 kJ (9 kcal) 0,0255 
g 2,268 g 0g 150 mg 276 mg
Valore energetico Proteine Carboidrati Grassi
Vitamina C Citrus sp.


















































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giovedì 25 agosto 2016

Frutta "curativa", gli agrumi alleati contro le malattie causate dallʼobesità



Vitamine e antiossidanti di arance e limoni si sono rivelati efficaci nella prevenzione della sindrome metabolica dovuta a una dieta ricca di grassi e zuccheri




Benefici anche per i non obesi - Secondo i ricercatori, il succo d'arancia ha effetti benefici anche per le persone che non sono obese, ma hanno diete ricche di grassi. In questi casi il consumo di agrumi contribuisce a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, l'insulino-resistenza e l'obesità addominale. L'accumulo di grasso può infatti danneggiare le cellule in un processo chiamato stress ossidativo. Il corpo di solito può combattere le molecole adipose con gli antiossidanti, ma negli obesi sono presenti specie reattive dell'ossigeno che possono sopraffare la capacità dell'organismo di contrastarle.



Le arance contro le malattie croniche - Lo studio brasiliano potrebbe avere un impatto enorme sulla capacità di curare queste patologie. Oltre ad aiutare nel trattamento del diabete e delle malattie cardiache, potrebbe disinnescare la "bomba a orologeria" dell'obesità. Nello specifico, il team di ricerca è riuscito a scoprire che l'esperetina delle arance è in grado di agire per combattere una serie di malattie croniche. In particolare, se abbinata a precise dosi farmaceutiche, questa sostanza sembra essere in grado di ridurre il glucosio nel sangue, migliorare la salute delle arterie e la secrezione di insulina.





Il ruolo di una proteina - L'esperetina sembra agire aumentando i livelli di una particolare proteina, la Glo1 o gliossalasi, che nel corpo è in grado di inibire un derivato dello zucchero denominato methylglyoxal. Per arrivare a queste conclusioni sono state esaminate diverse persone obese e in sovrappeso con un indice di massa corporea compreso tra 25 e 40.


I migliori integratori NATURALI a base di AGRUMI sono :

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mercoledì 6 agosto 2014

Gli avevano dato un mese. Dopo 7 anni è vivo anche grazie al LIMONE ! Perché ci nascondono i suoi BENEFICI ?

Gli avevano dato un mese. 

Dopo 7 anni è vivo grazie al LIMONE. 

Perché ci nascondono i suoi benefici?

Dopo sei mesi di una cistite devastante, dove a ogni antibiogramma risultava la morte di un batterio ma la vita di altri cinque o sei, dopo aver preso tutti gli antibiotici possibili e immaginabili, senza contare le visite specialistiche fino ad arrivare a un luminare di urologia, in preda alla più cupa disperazione e a bruciori da incubo, ho deciso di provare la “cura” di un amico dietologo, nutrizionista e gastroenterologo. Non gli credevo, ammetto. Non gli ho proprio dato credito convinta che – parliamo di quasi vent’anni fa – solo la medicina “ufficiale” avesse la risposta.
Quando poi arrivi “alla frutta”, in questo caso di nome e di fatto, ti arrendi e provi anche i rimedi…cui non credi. Tanto per non aver rimpianti.



Una spremuta di tre limoni succosi, seguiti da tre bicchieri d’acqua la sera prima di andare a dormire, con l’ordine tassativo di “tener duro” fino al mattino seguente. Convinzione, zero. Disperazione, diecimila. Immaginate la sorpresa quando, dopo solo qualche giorno, non sentivo più bruciore, il sanguinamento era scomparso, e all’ennesimo antibiogramma i valori erano perfetti?
Ma se il limone è riuscito a curare un disturbo come la cistite, forse possiede altre doti nascoste?
Comincia così, una ricerca lunga e laboriosa. Sapete che ricerche diverse hanno dimostrato che Il limone è in grado di uccidere le cellule tumorali, dimostrando un’efficacia 10.000 volte più forte della chemioterapia? Poi t’imbatti nelle dichiarazioni rilasciate a Ok Salute – di cui è garante scientifico – da Umberto Veronesi: “Una bella limonata fa da scudo contro il cancro.


 La ricerca ha evidenziato per questo frutto un ruolo speciale nella prevenzione, sebbene nessun alimento da solo possa essere uno scudo efficace se non è inserito in una dieta e in uno stile di vita salutare. Nei limoni ci sono molecole con notevoli proprietà antiossidanti, capaci di contrastare l’azione dei radicali liberi, che possono alterare la struttura delle membrane cellulari e del materiale genetico (DNA) e quindi aprire la strada ai processi di formazione della neoplasia. Sono i flavonoidi, presenti ad alte concentrazioni, e i limonoidi (che si ritrovano soprattutto nella buccia e che contribuiscono a fornire il tipico sapore agro). 
In più, hanno il potere di limitare le infiammazioni croniche, che a loro volta sono alla base, spesso, della trasformazione neoplastica dei tessuti. I limonoidi, dal canto loro, mostrano una diretta capacità di frenare alcuni tipi di cellule cancerose, come quelle del neuroblastoma: l’hanno verificato, per ora solo in provetta, i ricercatori della Texas Agriculture Experiment Station di Chillicothe (Stati Uniti).  L’ideale è una spremuta di un limone il giorno. E una spruzzata di limone sull’insalata, è un gesto che bisognerebbe ricordarsi di fare più spesso”.

Ulteriori ricerche confermano che il limone è un rimedio provato contro praticamente tutti i tipi di tumore. Non solo, è uno spettro anti-microbico contro le infezioni batteriche e i funghi, funziona come antidepressivo, utile contro stress e disturbi nervosi, regolatore di pressione alta, combattente naturale di parassiti interni e vermi.
Secondo uno studio statunitense, il limonene, sostanza contenuta nel limone, pare sia impiegata con successo nella distruzione dei calcoli nella cistifellea, e nella cura di tumori a pancreas, stomaco e intestino.
Ma torniamo ai flavonoidi: uno studio pubblicato su Journal of Agricultural and Food Chemistry rivela che queste sostanze sono in grado di limitare l’azione di particolari molecole con alto potenziale cancerogeno. Un’altra ricerca, pubblicata su Current Cancer Drug Targets, afferma che i flavonoidi hanno il potere di rallentare il processo di duplicazione delle cellule tumorali.
Allora perché siamo costretti ad assumere 

versioni sintetiche di sostanze naturali ?
Un nostro lettore scrive che il limone gli ha salvato la vita. “Tre medici, un cardiochirurgo…un mese di vita…storia lunga ma sono vivo dopo più di sette anni, non assumo più alcun farmaco”. Come, scusa? “In poche parole dopo il ricovero, dopo aver fatto tre volte l’Ecocolordoppler (metodica diagnostica non invasiva, che permette la visualizzazione ecografica dei principali vasi sanguigni e lo studio del flusso ematico al loro interno nda) tre medici diversi e un cardiochirurgo mi danno da un mese a una settimana di vita. Diagnosi: una necrosi ha compromesso già più del 25 % del cuore…

















Il succo di limone è utile nel prevenire e curare la malattia? 

Pare proprio di sì. Ha un sapore abbastanza gradevole e soprattutto non produce gli effetti terribili della chemioterapia. Ma interessante è l’effetto che produce su cisti e tumori.
Inevitabile continuare a cercare, il WEB e i libri sono fonte inesauribile di bufale, certo, ma anche di notizie.
Come diceva Agatha Christie: “Una coincidenza è una coincidenza, due coincidenze fanno un indizio, tre coincidenze fanno una prova”.
Una delle fonti sulle proprietà anticancerogene del limone ha dell’incredibile, perché arriva nientemeno che da uno dei più grandi produttori di droga al mondo: dal 1970, dopo più di venti test di laboratorio, si rileva che distrugge le cellule maligne in dodici tipi di cancro, incluso quello del colon, del seno, della prostata, polmone e pancreas.












Addirittura, secondo l’Istituto di Scienze della Salute di Baltimora, i composti dell’albero di limone hanno dimostrato un’efficacia 10.000 volte superiore di uno dei più usati farmaci chemioterapici. Non bastasse, pare che questo tipo di terapia a base di estratto di limone abbia la capacità di distruggere solo le cellule tumorali maligne senza influire su quelle sane.















Gli studi sul limone davvero si sprecano, così scopriamo che il limone è un valido aiuto anche per chi ha poche difese immunitarie perché può “aumentare” la produzione dei globuli bianchi. Anche per quanto riguarda il trattamento del diabete, questo frutto si è dimostrato un ottimo deterrente.
Studi scientifici in fase ancora embrionale, hanno individuato nella tangeritina, elemento presente nella buccia del limone, la possibilità di controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Allo stesso tempo, sono all’esame i suoi effetti positivi nella cura del morbo di Parkinson.












Secondo la Reams Biological Ionization Theory, il limone sarebbe l’unico alimento anionico al mondo, caratteristica che lo renderebbe particolarmente benefico per la salute, grazie al contributo dato nell’interazione tra cationi e anioni, necessaria per la produzione di energia a livello cellulare.
Per le proprietà depurative e disintossicanti, sarebbe opportuno bere una spremuta di limone il mattino a digiuno. Tutti siamo convinti delle sue proprietà astringenti? Ebbene, bevuto il mattino, il limone aiuta a regolare l’intestino…e combatte la cellulite.
Ma l’uso del limone è davvero infinito: tarmicida naturale, è sufficiente appendere negli armadi qualche sacchetto di tela contenente scorze di limone secche per tenere alla larga le tarme.
Gli antichi Egizi ne usavano il succo per curare le dermatiti. Potremmo andare avanti all’infinito, ma se gli antichi usavano il limone come vera e propria medicina naturale in grado di curare e prevenire malattie, dov’è finita tutta questa conoscenza ?















Concludiamo con una breve sintesi, una sorta di “Bignami” dei benefici effetti del limone:
  • Ostacola l’insorgere dell’osteoporosi

  • Riequilibra il Ph del corpo

  • Migliora la digestione

  • Favorisce il riposo

  • Previene raffreddore e influenze

  • Depura il fegato

  • Elimina gli acidi urici

  • Favorisce l’attività intestinale

  • Dissolve i calcoli biliari, renali e i depositi di calcio 
  • che si accumulano nei reni

  • Previene la calcolosi urinaria

  • Contrasta i radicali liberi

  • Previene l’invecchiamento cellulare dell’organismo

  • Abbassa il colesterolo

  • Favorisce la digestione

  • Ha proprietà antibatteriche

  • Elimina i parassiti intestinali

  • Rafforza i vasi sanguigni

  • Regola la pressione del sangue

  • Ha proprietà anticancro

  • Favorisce la produzione di energia

Se una mela al giorno toglie il medico di torno, 
cosa ci costa aumentare l’utilizzo del limone nella nostra 
vita quotidiana, partendo dal famoso bicchiere il mattino? ! ?

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