CONOSCETE LA DIFFERENZA TRA “ALIMENTAZIONE” E “NUTRIZIONE " ?

 CONOSCETE LA DIFFERENZA TRA “ALIMENTAZIONE” E “NUTRIZIONE " ?

Quando si parla di “nutrizione”, spesso pensiamo che voglia
dire semplicemente avere un’alimentazione sana e completa.
Ma, concretamente, la nutrizione si realizza solo quando ogni
singola cellula riceve i principi nutritivi di cui ha bisogno in
una forma abbastanza semplice da essere assimilabile. Gli elementi
nutrizionali che ingeriamo debbono essere distribuiti
in tutto il corpo, assorbiti dalle cellule, metabolizzati, assimilati,
e infine gli scarti prodotti da questo processo debbono essere
eliminati.
La differenza ora è chiara: l’alimentazione è ciò che mangiamo,
la nutrizione è ciò che le nostre cellule ed i nostri tessuti
ricevono effettivamente.
Il Comitato di Consulenza Scientifica (SAB) della Neolife conosce
molto bene questa differenza. Gli elementi nutritivi
passano attraverso sei stadi separati e distinti, mentre il nostro
corpo lavora per sostenere la nutrizione in ogni cellula. Ognuno
di questi stadi deve operare efficientemente per ottenere
un ottimo livello di nutrizione per l’intero corpo. Perfino una
leggera disfunzione in uno di questi stadi potrebbe ridurre le
nostre possibilità di una buona salute.

Ogni integratore nutrizionale della Neolife è formulato per fornire
una nutrizione equilibrata e un sostegno ad uno o più di
questi stadi vitali. Inoltre, ogni prodotto Neolife è testato ed
analizzato per essere sicuri che possa essere correttamente utilizzato
dal corpo. Ed infine, la Neolife offre specifici integratori
nutrizionali per promuovere il miglioramento nella efficienza
dei nostri Sei Stadi della Nutrizione, così che ogni cellula del
nostro corpo riceva gli elementi nutrizionali di cui ha bisogno.

1) L’ALIMENTAZIONE
L’alimentazione è il primo passo per assicurarci che il
nostro corpo stia ricevendo quantitativi adeguati ed
equilibrati dei differenti elementi nutrizionali necessari per
una salute ottimale.
L’alimentazione consiste di tutti i cibi ed i liquidi, buoni o
cattivi, che noi consumiamo giornalmente. Anche ogni integratore
nutrizionale che consumiamo entra a far parte del nostro
regime alimentare.
L’obiettivo del programma di integrazione nutrizionale della
Neolife è quello di migliorare la qualità generale della nostra
dieta così che gli elementi nutritivi di base, importanti per
una salute ottimale, siano reperibili in modo abbondante ed
equilibrato giorno dopo giorno.

2). LA DIGESTIONE
La digestione inizia con la masticazione ed include
l’azione degli acidi e degli enzimi. La digestione è il
processo attraverso cui i cibi complessi sono decomposti e separati
in sostanze semplici, che il corpo può utilizzare per trarne
energia e per sostenere le cellule e i tessuti organici. Ad esempio
i lipidi, le proteine e i carboidrati sono convertiti rispettivamente
in acidi grassi, amminoacidi e zuccheri semplici. Ogni prodotto
Neolife è formulato per una digestione facile e completa.
Ingredienti specifici per migliorare la digeribilità, come gli enzimi,
fanno parte della formulazione dei nostri prodotti.
Inoltre, le nostre tecnologie di produzione delle compresse assicurano una disintegrazione e uno scioglimento veloce, in
grado di rendere più facile il processo digestivo.

3). L’ASSORBIMENTO
L’assorbimento è il processo per cui i prodotti della
digestione, gli zuccheri semplici (provenienti dai
carboidrati), gli amminoacidi, (provenienti dalle proteine) e
gli acidi grassi (provenienti dai grassi e dagli oli), oltre a vitamine,
minerali, fitonutrienti ed altro, passano attraverso il rivestimento
interno delle pareti intestinali e sono riversati direttamente
nel sangue.
Mentre la gran parte delle sostanze nutrienti finiscono direttamente
nel fluido ematico, i lipidi e le sostanze liposolubili
hanno un percorso meno diretto, passando attraverso il sistema
linfatico.
Tutti i prodotti della Neolife sono formulati per essere facilmente
assorbiti, in modo tale da fornire elementi essenziali
che, attraverso l’apparato circolatorio da cui vengono trasportati,
raggiungano tutte le cellule del corpo.

4) LA CIRCOLAZIONE
Il ruolo del sistema circolatorio è quello di assicurare
il trasporto dei nutrienti assorbiti ad ogni
cellula del corpo. Possiamo anche nutrirci correttamente, digerire
correttamente ed assorbire correttamente gli elementi
nutritivi, ma se la nostra circolazione non è adeguata, gli elementi
nutritivi potrebbero anche non raggiungere le cellule
cui sono destinati.
Il Comitato di Consulenza Scientifica (SAB) della Neolife riconosce
il ruolo cruciale del sangue e del sistema circolatorio
nel garantire che le cellule godano di una nutrizione adeguata.
Questa dovrebbe essere anche una considerazione importante
per chiunque inizi un programma di integrazione nutrizionale.

5). L’ASSIMILAZIONE
Per far sì che le cellule del corpo crescano, si riparino
e si ricostruiscano da sole, è essenziale una corretta
assimilazione. Questa consiste nel delicato processo di far
passare gli elementi nutritivi attraverso le membrane che circondano
ogni singola cellula vivente. Perchè questo processo
abbia luogo, le cellule devono essere sane.
Molti oggi ritengono che l’invecchiamento sia provocato dal
fatto che le cellule del corpo si deteriorano più rapidamente di
quanto il corpo sia in grado di ricostruirle. Un nutrimento corretto
delle cellule stesse è essenziale per questa ricostruzione.
La Neolife incorpora lipidi e steroli vitali nelle sue formule
per sostenere la capacità delle cellule di assimilare i principi
nutritivi. Il vecchio e familiare proverbio che dice: “tu sei ciò
che mangi” può essere ancor meglio reinterpretato come: “tu
sei quello che le tue cellule di fatto assimilano”.

6). L’ELIMINAZIONE
La fase finale della nutrizione è l'efficiente eliminazione
delle scorie dal corpo. L’eliminazione comincia
a livello cellulare ed è completata tramite molte altre
aree metabolicamente attive, come la pelle, i reni, i polmoni
ed il colon. È essenziale che abbia luogo una completa e regolare
eliminazione delle scorie dal corpo.
I prodotti Neolife sono stati formulati per aiutare le cellule ed
il corpo ad eliminare le scorie efficientemente e naturalmente.
Proprio come gli elementi nutritivi usati dal corpo sono utilizzati
in combinazioni, anche i Sei Stadi della Nutrizione sono
tra loro correlati. Ciascuno di essi influenza le attività degli
altri. Ogni prodotto nutrizionale Neolife è formulato per
fornire elementi nutritivi essenziali, sostenendo al tempo stesso
uno o più dei Sei Stadi della Nutrizione.

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Mal di testa? 

Attento a cosa mangi. Uno studio      americano punta il dito contro il glutammato, i nitriti dei salumi e il caffè

Hai spesso mal di testa? Il problema potrebbe stare nel piatto. Quello che si mangia influisce sul fastidioso cerchio alla testa, secondo uno studio americano dell’Università di Cincinnati, pubblicato sulla rivista Headache, alcuni cibi specifici possono aumentare l’emicrania, in particolar modo nei soggetti predisposti. Vino bianco, liquori o troppi caffè, per esempio. 

Lo studio valuta i risultati su 200 pazienti. Gli scienziati americani consigliano una doppia strategia: si possono iniziare ad eliminare gli alimenti responsabili dell’emicrania come quelli che contengono glutammato o i nitrati dei vini, dall’altro seguire un regime alimentare che potrebbe limitare il mal di testa. 

Quali sono i cibi incriminati ? 

Gli insaccati perché contengono nitriti e il glutammato che 

è contenuto anche nel ketchup.

Il caffè è al centro di una disputa. Per alcuni è in grado di alleviare il fastidio alla testa, altri lo considerano responsabile della sua esplosione, in caso di abuso. Non bisognerebbe mai superare le quattro tazzine giornaliere, dice lo studio. Ma eliminare del tutto l’assunzione crea il rischio di dolori alla testa per carenza di caffeina. Bere molto durante i pasti, superando il litro d’acqua a pranzo, allevia i sintomi. Può essere utile contro il mal di testa anche l’aumento quotidiano di acidi grassi, come omega-3, unito ad un calo di acidi grassi omega-6. A cena largo al merluzzo, quindi, e meno oli vegetali come quello di girasole. Niente vino bianco, però, sennò poi il mal di testa torna.

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La Cefalea o detta più comunemente Mal di testa e' uno dei disturbi più comuni , infatti la maggioranza della popolazione ne soffre. 

° Le cause sono tantissime.
Da alcuni studi fatti risulta efficace l'uso del Coenzima Q10 sostanza che si trova nel nostro corpo coinvolta nella produzione di energia e a tenere a bada lo stress riducendo così gli attacchi di mal di testa.
Anche l' uso di Magnesio e di tutte le vitamine B contribuiscono al miglioramento.
Consigliati questi tre integratori di altissima qualità.
Neolife scieglie sempre i migliori prodotti per la nostra salute ! 

COLESTEROLO ATTENZIONE ALL' ALIMENTAZIONE !

COLESTEROLO : attenti all’alimentazione !

Ad esempio, l’acido miristico contenuto nel latte vaccino intero non scremato è il più forte stimolatore della produzione di LDL, così come l’acido laurico contenuto negli olii e grassi di piante tropicali e nel latte in piccole quantità, oppure l’acido palmitico, contenuto nei grassi animali di carne, pesce e molluschi e in olii e grassi da piante tropicali, come  l' olio di palma per esempio, sono forti stimolatori della produzione di LDL.

Al contrario, l’acido stearico contenuto nel grasso di manzo e nel lardo di suino, non aumenta il colesterolo LDL; infatti popolazioni che si nutrono prevalentemente di prodotti animali come gli Inuit inuit, delle regioni polari o i masai delle steppe africane hanno delle colesterolemie minori di quelle europee o nordamericane.

Per combattere il pericolo di un’eccessiva produzione di colesterolo LDL è particolarmente importante introdurre nel corpo un’ampia varietà di alimenti antiossidanti e vitamine che abbiano la capacità di contrastare l’attività dannosa dei radicali liberi 

Fino a “ieri”, tra i vari parametri presenti in un’analisi del sangue, il primo che si guardava era il colesterolo totale, il cui valore avrebbe dovuto essere inferiore ai 200 mg per ogni 100 ml di sangue; il valore dell’HDL, il cosiddetto colesterolo “buono”, non doveva essere inferiore ai 40 mg/100 ml., mentre l’indice di rischio tra il colesterolo totale e l’HDL doveva essere inferiore a 5 nei maschi e a 4,5 nelle donne.

 

Oltre ad una sana alimentazione si può combattere il COLESTEROLO ALTO con :

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pressato a freddo x mantenere tutte le proprietà del pesce e quindi maggiormente efficace !

prendendo 3 capsule al giorno aiuta a diminuire il COLESTEROLO cattivo e i TRIGLICERIDI

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ideale x il controllo del COLESTEROLO

2 capsule al giorno contribuisce a regolare il COLESTEROLO - purifica il sangue.

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ALIMENTAZIONE BAMBINI E ADOLESCENTI

Alimentazione, ai bambini servono più educazione e meno rimproveri a tavola. I suggerimenti dei pediatri americani

Come evitare l'insorgenza del sovrappeso, dell'obesità e dei disturbi del comportamento alimentare? Incoraggiando l’assunzione di uno stile di vita equilibrato e non puntando mai il dito su ciò che si mangia e sul peso corporeo. 

Potrebbero essere riassunti così, i contenuti delle linee guida con cui l’American Academy of Pediatrics punta a porre un argine all’aumento dell’obesità in età infantile (raddoppiata negli ultimi vent’anni) e dell’obesità (quadruplicata) durante l’adolescenza. Alla vigilia dell’inizio del nuovo anno scolastico, sulla base delle ultime evidenze scientifiche, gli specialisti statunitensi hanno diffuso cinque raccomandazioni per contenere l’eccesso di peso corporeo, ma pure per evitare che cresca l’incidenza dei disturbi del comportamento alimentare.

DALL’OBESITA’ ALL’ANORESIA IL PASSO PUO’ ESSERE BREVE - Il documento è stato pubblicato su Pediatrics con un duplice obiettivo: favorire il mantenimento di un corretto peso corporeo ed evitare comportamenti poco equilibrati adottati sempre con maggiore frequenza al fine di dimagrire. In alcuni casi, infatti, il passaggio dal sovrappeso all’anoressia e alla bulimia può essere più facile di quanto si immagini. Ecco perché usare le parole giuste con un figlio che tende al sovrappeso è tutt’altro che un esercizio inutile.

 I medici statunitensi hanno scelto come target quello degli adolescenti, perché è dai 14 anni in avanti che i ragazzi prendono coscienza del proprio peso corporeo e adottano anche spontaneamente alcune misure per farlo calare. Il messaggio è chiaro: genitori e medici dovrebbero disincentivare l’adozione di un regime dietetico e puntare maggiormente sulla pratica dell’attività fisica e sull’adozione di una dieta equilibrata.

L’IMPORTANZA DELLE PAROLE - Cinque i punti individuati dagli specialisti per riportare i ragazzi verso il peso forma. Ai genitori si consiglia di evitare l’utilizzo di espressioni quali «devi metterti a dieta», «alla tua età ero più magro di te», «basta mangiare». Il rischio, secondo gli esperti, è di ottenere un effetto opposto quando il ragazzo arriverà alle soglie della maggior età. No categorico, dunque, ai confronti. «Le madri che parlano del proprio peso corporeo o del proprio corpo portano i loro figli, senza rendersene conto, a non essere soddisfatti del proprio aspetto fisico», afferma Neville Golden, docente di pediatria all’Università di Stanford, tra gli estensori del documento. Negli Stati Uniti, è quanto si evince dalla relazione, la mancanza di accettazione dell’aspetto fisico è un fenomeno che riguarda la metà delle ragazze adolescenti e un quarto dei ragazzi. Più che ai rischi connessi all’obesità, ciò espone i giovani all’adozione di comportamenti compensatori tipici dell’anoressia.

IL BUON ESEMPIO PARTE DALLA TAVOLA - Tutt’altro che irrilevante è l’atteggiamento che si adotta a tavola con i propri figli. I pediatri statunitensi consigliano di mangiare con loro, tutte le volte in cui è possibile. Questo per evitare di lasciarli da soli in un momento spontaneo, come quello di un pasto, che può però diventare tutt’altro che scontato per un adolescente che si vede in sovrappeso o obeso. Più che il controllo, però, è l’esempio a risultare importante. Ovvero: un genitore che consuma un pasto equilibrato è destinato a diventare un riferimento per un figlio che fino a quel momento invece ha adottato scelte alimentari poco salutari. Oltre che per incoraggiarli a seguire una dieta bilanciata, la condivisione dei pasti può essere anche un’occasione per sottolineare l’importanza dell’attività fisica.

ADOLESCENTI PIU’ A RISCHIO DEI BAMBINI - Rispetto ai bambini, gli adolescenti risultano più restii a mantenere il peso corporeo. Se i tassi di sovrappeso e obesità sono in leggero calo nei  più piccoli lo stesso trend non si registra nei giovani di età compresa tra i 14 e i 18 anni. Sono diversi i fattori che contribuiscono alla definizione di questa tendenza: dalla scarsa propensione a svolgere attività fisicaal consumo di alimenti ipercalorici, dal continuo passaggio sul piccolo schermo di spot che promuovono il consumo di cibo spazzatura ai ridotti consumi di frutta e verdura. 

La dieta poco sana comincia già nei primi anni di vita, con un eccesso di proteine, carboidrati semplici, grassi saturi e sodio, e un basso consumo di ferro e fibra alimentare - commenta Francesco Branca, direttore del dipartimento della nutrizione per la salute e lo sviluppo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità -. Se si compara la prevalenza del sovrappeso tra i bambini di sette anni in 17 Paesi Europei, l’Italia, assieme alla Grecia e alla Spagna, ha i valori più alti. Ecco perché è necessario intervenire prima che sia troppo tardi.

ùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù

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Alimentazione, ai bambini servono più educazione e meno rimproveri a tavola. I suggerimenti dei pediatri americani

Come evitare l'insorgenza del sovrappeso, dell'obesità e dei disturbi del comportamento alimentare? Incoraggiando l’assunzione di uno stile di vita equilibrato e non puntando mai il dito su ciò che si mangia e sul peso corporeo. 

Potrebbero essere riassunti così, i contenuti delle linee guida con cui l’American Academy of Pediatrics punta a porre un argine all’aumento dell’obesità in età infantile (raddoppiata negli ultimi vent’anni) e dell’obesità (quadruplicata) durante l’adolescenza. Alla vigilia dell’inizio del nuovo anno scolastico, sulla base delle ultime evidenze scientifiche, gli specialisti statunitensi hanno diffuso cinque raccomandazioni per contenere l’eccesso di peso corporeo, ma pure per evitare che cresca l’incidenza dei disturbi del comportamento alimentare.

DALL’OBESITA’ ALL’ANORESIA IL PASSO PUO’ ESSERE BREVE - Il documento è stato pubblicato su Pediatrics con un duplice obiettivo: favorire il mantenimento di un corretto peso corporeo ed evitare comportamenti poco equilibrati adottati sempre con maggiore frequenza al fine di dimagrire. In alcuni casi, infatti, il passaggio dal sovrappeso all’anoressia e alla bulimia può essere più facile di quanto si immagini. Ecco perché usare le parole giuste con un figlio che tende al sovrappeso è tutt’altro che un esercizio inutile.

 I medici statunitensi hanno scelto come target quello degli adolescenti, perché è dai 14 anni in avanti che i ragazzi prendono coscienza del proprio peso corporeo e adottano anche spontaneamente alcune misure per farlo calare. Il messaggio è chiaro: genitori e medici dovrebbero disincentivare l’adozione di un regime dietetico e puntare maggiormente sulla pratica dell’attività fisica e sull’adozione di una dieta equilibrata.

L’IMPORTANZA DELLE PAROLE - Cinque i punti individuati dagli specialisti per riportare i ragazzi verso il peso forma. Ai genitori si consiglia di evitare l’utilizzo di espressioni quali «devi metterti a dieta», «alla tua età ero più magro di te», «basta mangiare». Il rischio, secondo gli esperti, è di ottenere un effetto opposto quando il ragazzo arriverà alle soglie della maggior età. No categorico, dunque, ai confronti. «Le madri che parlano del proprio peso corporeo o del proprio corpo portano i loro figli, senza rendersene conto, a non essere soddisfatti del proprio aspetto fisico», afferma Neville Golden, docente di pediatria all’Università di Stanford, tra gli estensori del documento. Negli Stati Uniti, è quanto si evince dalla relazione, la mancanza di accettazione dell’aspetto fisico è un fenomeno che riguarda la metà delle ragazze adolescenti e un quarto dei ragazzi. Più che ai rischi connessi all’obesità, ciò espone i giovani all’adozione di comportamenti compensatori tipici dell’anoressia.

IL BUON ESEMPIO PARTE DALLA TAVOLA - Tutt’altro che irrilevante è l’atteggiamento che si adotta a tavola con i propri figli. I pediatri statunitensi consigliano di mangiare con loro, tutte le volte in cui è possibile. Questo per evitare di lasciarli da soli in un momento spontaneo, come quello di un pasto, che può però diventare tutt’altro che scontato per un adolescente che si vede in sovrappeso o obeso. Più che il controllo, però, è l’esempio a risultare importante. Ovvero: un genitore che consuma un pasto equilibrato è destinato a diventare un riferimento per un figlio che fino a quel momento invece ha adottato scelte alimentari poco salutari. Oltre che per incoraggiarli a seguire una dieta bilanciata, la condivisione dei pasti può essere anche un’occasione per sottolineare l’importanza dell’attività fisica.

ADOLESCENTI PIU’ A RISCHIO DEI BAMBINI - Rispetto ai bambini, gli adolescenti risultano più restii a mantenere il peso corporeo. Se i tassi di sovrappeso e obesità sono in leggero calo nei  più piccoli lo stesso trend non si registra nei giovani di età compresa tra i 14 e i 18 anni. Sono diversi i fattori che contribuiscono alla definizione di questa tendenza: dalla scarsa propensione a svolgere attività fisicaal consumo di alimenti ipercalorici, dal continuo passaggio sul piccolo schermo di spot che promuovono il consumo di cibo spazzatura ai ridotti consumi di frutta e verdura. 

La dieta poco sana comincia già nei primi anni di vita, con un eccesso di proteine, carboidrati semplici, grassi saturi e sodio, e un basso consumo di ferro e fibra alimentare - commenta Francesco Branca, direttore del dipartimento della nutrizione per la salute e lo sviluppo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità -. Se si compara la prevalenza del sovrappeso tra i bambini di sette anni in 17 Paesi Europei, l’Italia, assieme alla Grecia e alla Spagna, ha i valori più alti. Ecco perché è necessario intervenire prima che sia troppo tardi.

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