martedì 28 gennaio 2020

CORONAVIRUS 

1. Che cos'è un coronavirus? I coronavirus sono una vasta famiglia di virus noti per causare malattie che vanno dal comune raffreddore a malattie più gravi come la sindrome respiratoria mediorientale (MERS) e la sindrome respiratoria acuta grave (SARS).




2. Che cos'è un nuovo coronavirus? Un nuovo ceppo di coronavirus che non è stato precedentemente mai identificato nell'uomo.

3. Gli uomini possono essere infettati da un nuovo coronavirus di origine animale? Indagini dettagliate hanno scoperto che, in Cina nel 2002, SARS-CoV è stato trasmesso dagli zibetti agli uomini e, in Arabia Saudita nel 2012, MERS-CoV dai dromedari agli uomini. Numerosi coronavirus noti circolano in animali che non hanno ancora infettato esseri umani. Man mano che la sorveglianza migliora in tutto il mondo, è probabile che vengano identificati più coronavirus.

4. Quali sono i sintomi di una persona infetta da un coronavirus? 
Dipende dal virus, ma i sintomi più comuni includono febbre, tosse, difficoltà respiratorie. Nei casi più gravi, l'infezione può causare polmonite, sindrome respiratoria acuta grave, insufficienza renale e persino la morte.


5. I coronavirus possono essere trasmessi da persona a persona? Sì, alcuni coronavirus possono essere trasmessi da persona a persona, di solito dopo un contatto stretto con un paziente infetto, ad esempio tra familiari o in ambiente sanitario.

6. Esiste un vaccino per un nuovo coronavirus? No, essendo una malattia nuova, ancora non esiste un vaccino e per realizzarne uno i tempi possono essere anche relativamente lunghi.

7. Esiste un trattamento per un nuovo coronavirus? Non esiste un trattamento specifico per la malattia causata da un nuovo coronavirus. Il trattamento deve essere basato sui sintomi del paziente. La terapia di supporto può essere molto efficace.

8. Cosa posso fare per proteggermi? Le raccomandazioni per ridurre l'esposizione e la trasmissione di una serie di malattie respiratorie comprendono il mantenimento dell'igiene delle mani (lavare spesso le mani con acqua e sapone o con soluzioni alcoliche) e delle vie respiratorie (starnutire o tossire in un fazzoletto o con il gomito flesso, utilizzare una mascherina e gettare i fazzoletti utilizzati in un cestino chiuso immediatamente dopo l'uso e lavare le mani), pratiche alimentari sicure (evitare carne cruda o poco cotta, frutta o verdura non lavate e le bevande non imbottigliate) ed evitare il contatto ravvicinato, quando possibile, con chiunque mostri sintomi di malattie respiratorie come tosse e starnuti.

9. Per quanto riguarda il nuovo coronavirus identificato in Cina (2019-nCoV) cosa è raccomandato? Si raccomanda di posticipare i viaggi non necessari in aree a rischio della Cina. Le aree a rischio della Cina sono consultabili nel sito dell'OMS. Se ci si reca in Cina, nelle aree a rischio, si raccomanda di vaccinarsi contro l'influenza stagionale almeno due settimane prima del viaggio.La vaccinazione antinfluenzale semplifica la diagnosi e la gestione dei casi sospetti, dati i sintomi simili tra Coronavirus e Influenza. Inoltre, riducendo le complicanze da influenza nei soggetti a rischio, aiuta a matenere più efficienti i pronto soccorso. E' raccomandato, inoltre, di: evitare di visitare i mercati di prodotti alimentari freschi di origine animale e di animali vivi evitare il contatto con persone che hanno sintomi respiratori lavare frequentemente le mani. Qualora una persona sviluppi sintomi respiratori (tosse, mal di gola, difficoltà respiratorie) mentre si trova nelle aree a rischio, dovrebbe rivolgersi immediatamente a un medico. Al ritorno, se non si è cittadini che vivono in Italia, per qualsiasi necessità contattare l'Ambasciata o il Consolato del proprio Paese. Se nelle due settimane successive al ritorno da aree a rischio si dovessero presentare sintomi respiratori (febbre, tosse secca, mal di gola, difficoltà respiratorie) a scopo precauzionale: contattare il numero telefonico gratuito del Ministero della Salute 1500 indossare una maschera chirurgica se si è in contatto con altre persone utilizzare fazzoletti usa e getta e lavarsi le mani regolarmente.

10. Gli operatori sanitari sono a rischio a causa di un nuovo coronavirus? Sì, possono esserlo, poichè gli operatori sanitari entrano in contatto con i pazienti più spesso di quanto non faccia la popolazione generale. L'Organizzazione mondiale della sanità raccomanda che gli operatori sanitari applichino coerentemente adeguate misure di prevenzione e controllo delle infezioni in generale e delle infezioni respiratorie in particolare.

11. Dove si stanno verificando le infezioni da 2019-nCoV? Un cluster di casi di polmonite ad eziologia ignota nella città di Wuhan, nella provincia cinese di Hubei è stato segnalato, il 31 dicembre 2019, dalla Commissione Sanitaria Municipale di Wuhan (Cina) all'OMS. La maggior parte dei casi aveva un legame epidemiologico con il mercato di Huanan Seafood, nel sud della Cina, un mercato all'ingrosso di frutti di mare e animali vivi.

12. Quali sono i rischi di propagazione in Europa? La valutazione del rischio da parte dell'OMS è considerata molto alta in Cina, alta a livello regionale e globale.

13. Come si contrae questo coronavirus?
 La trasmissione da uomo a uomo è stata confermata, ma sono necessarie ulteriori informazioni per valutare la portata di questa modalità di trasmissione.


 14. Che fare se si è soggiornato di recente nelle aree a rischio? Se nelle due settimane successive al ritorno da aree a rischio si dovessero presentare sintomi respiratori (febbre, tosse secca, mal di gola, difficoltà respiratorie) a scopo precauzionale: - contattare il numero telefonico gratuito del Ministero della Salute 1500 - indossare una maschera chirurgica se si è in contatto con altre persone - utilizzare fazzoletti usa e getta e lavarsi le mani regolarmente.

15. Che fare se si è soggiornato in un ospedale in cui è stata ricoverata una persona malata? Il rischio di trasmissione esiste solo se si è stati in stretto e prolungato contatto con il paziente. I malati affetti da infezione da nuovo Coronavirus, inoltre, vengono ricoverati in ambienti separati dagli altri degenti.

16. Quali raccomandazioni dell'OMS per i Paesi? L'OMS incoraggia tutti i Paesi a rafforzare la sorveglianza delle infezioni respiratorie acute acute (SARI), a rivedere attentamente eventuali casi insoliti di SARI o di polmonite e a comunicare all'OMS qualsiasi caso sospetto o confermato di infezione da nuovo coronavirus. I paesi sono incoraggiati a continuare a rafforzare la loro preparazione alle emergenze sanitarie in linea con il regolamento sanitario internazionale (2005).

17. Quale dispositivo di monitoraggio è stato introdotto per questo virus a livello nazionale? In Italia, è attiva una rete di sorveglianza delle gravi infezioni respiratorie acute (SARI) e delle sindromi da distress respiratorio acuto (ARDS). La situazione è costantemente monitorata dal Ministero, che è in continuo contatto con l'OMS e l'ECDC, e pubblica tempestivamente ogni nuovo aggiornamento sul suo Portale.

18. Quale misura sanitaria specifica per i viaggiatori è stata avviata nel nostro Paese? Tutti i voli da Wuhan sono stati cancellati. Le celebrazioni per il capodanno cinese a fine gennaio aumenteranno il volume dei viaggi da / verso la Cina e all'interno della Cina, aumentando così la probabilità di arrivo di casi nell'UE. Su tutti i voli provenienti dalla Cina vengono effettuati controlli all'arrivo, che comprendono la misurazione della temperatura e la raccolta di informazioni dai cittadini. Le indagini sull'epidemia sono in corso e poichè si tratta di una situazione emergente e in rapida evoluzione, le informazioni verranno aggiornate ogni volta che vi siano informazioni rilevanti . E' stato predisposto materiale informativo da affiggere negli aeroporti per informare i viaggiatori internazionali.




19. Dove posso trovare altre informazioni sul nuovo Coronavirus? Il Ministero della Salute ha realizzato un sito dedicato: www.salute.gov.it/nuovocoronavirus.

Come prevenire il virus ?

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lunedì 20 gennaio 2020

MAGNIFICO MAGNESIO !

MAGNIFICO MAGNESIO !

Minerali essenziali per il metabolismo 
e per la nutrizione cellulare




























I minerali sono elementi organici che hanno origini nella crosta terrestre e diventano parte del suolo nel quale coltiviamo i nostri cibi e parte dell' acqua che beviamo.






















I minerari costituiscono una categoria di nutrienti essenziali per la salute, per i loro importanti ruoli strutturali e di regolazione.

























Sono 15 minerali essenziali, di cui 6 richiesti in grande quantità ( macrominerali ) e 9 richiesti in minor quantità dal nostro corpo ( minerali traccia ).
Ciascuno di questi minerali ci aiuta a vivere una vita sana e attiva.


















I minerali sono essenziali per una varietà di funzioni che coinvolgono le nostre ossa, i nostri muscoli, il cuore e il cervello.
Se abbiamo bassi livelli di minerali nel corpo possiamo non sentirci al meglio.

























Microminerali
Calcio, Magnesio, Potassio, Sodio, Cloro, Fosforo

Minerali traccia
Ferro, Zinco, Selenio, Iodio, Manganese, Rame, Cloro, Molbdeno, Fluoro.








Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo ed è essenziale per oltre 700 reazioni biochimiche.
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  Andiamo ad esplorare l' importanza del magnesio 
 e perchè una carenza di questo minerale è cos' ì         diffusamente pericolosa oggi.




















MAGNESIO 
LA MAG-NITUDINE DEL PROBLEMA

Il corpo umano dell' adulto contiene circa 25 grammi di magnesio. Si caratterizza per il suo coinvolgimento in un numero di funzioni maggiore di quello di tutti gli altri minerali insieme.
Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico. 
In realtà, un' aspetto critico è il ruolo del magnesio nel creare il carburante principale per l' energia cellulare, noto come Adenosintrifosfato o APT.
L' APT è necessario perchè avvengano molte reazioni. 
E' direttamente coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche che guidano e regolano il metabolismo. 



Cosa significa questo ?

Tutte le attività che richiedono energia dipendono dal magnesio

Il magnesio è la nostra valuta energetica. L' ATP vanno 
di pari passo, formando insieme un complesso e fornendo energia per quasi tutti i nostri processi energetici.
L' ATP può essere prodotto nelle centrali elettriche delle nostre cellule, note come mitocondri, e il magnesio gioca un ruolo molto importante determinando quanto bene questo processo anvvenga. Nella stessa catena di reazioni troviamo anche il COQ10.























L' esercizio di equilibrio
di magnesio e calcio

Un grande quantitativo di magnesio è nelle nostre ossa 
che sono il principale punto di immagazzinamento del 
magnesio nel corpo.
Avere bassi livelli di magnesio può impattare sulla salute delle ossa e interferire sui livelli di calcio,  poichè questi 2 minerali tendono ad influenzare i livelli l' uno dall' altro.
Troppo magnesio o troppo poco tendono sia bloccare che incrementare le azioni del calcio. Proprio per questo è importante avere dei quantitativi in equilibrio dei 2 minerali per avere le ossa in buono stato, oltre che per una buona corretta funzione nervosa e muscolare.





















Spesso sentiamo parlare del ruolo del calcio per la salute delle ossa, ma anche il magnesio gioca un ruolo importante per le ossa.
In un recente studio inglese,  che ha preso in esame la massa muscolare e la densità ossea di più di 150.000
adulti dai 39 ai 72 anni d' età è stato riscontrato che introiti più alti di magnesio erano associati ad una densità ossea maggiore.























Il magnesio è principalmente uno ione intracellulare, 
Circa due terzi di esso nel corpo è presente nelle ossa e un terzo nei tessuti molli.

È uno dei minerali fondamentali per la salute e il benessere del nostro organismo, essenziale per un adeguato funzionamento del metabolismo, dalle funzioni ossee a quelle cardiovascolari, a quelle muscolari e neurologiche: stiamo parlando del magnesio.

Il magnesio è quello che viene definito un “macronutriente” e viene assunto dall’organismo principalmente attraverso lalimentazione. Assorbito dall’intestino tenue durante la digestione, il magnesio viene dunque filtrato dai reni ed espulso attraverso urine, feci e sudore corporeo. In condizioni normali, il magnesio è presente nel nostro corpo in varie percentuali: per il 60% lo ritroviamo nelle ossa, per quasi il 40% nei muscoli e per l’1% nel plasma e nei liquidi extracellulari.



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