OMEGA 3 E SPORT :
GIUSEPPE DI BENEDETTO 64 anni e
non sentirli ! Con la bici fa da 50 a 100 km
nella sua bellissima PUGLIA anche grazie
agli integratori GNLD NEOLIFE come
OMEGA 3 PLUS e NEOLIFE SHAKE !!
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Nei ciclisti professionisti l’assunzione
di integratori di OMEGA 3 sembra aumentare
le concentrazioni di OSSIDO NITRICO (NO)
nel sangue, incrementando il flusso
sanguigno e di conseguenza vanno a
rafforzare le prestazioni fisiche degli atleti.
Un nuovo studio condotto dagli scienziati
A. Zebrowska, K. Mizia-Stec, M. Mizia, Z. Gasior,
S. Poprzecki, dell'Accademia di Educazione
Fisica di Katowice e dell’ Università di Silesia
(Polonia), riporta di questi benefici.
I risultati della ricerca sono stati pubblicati
sulla rivista European Journal of Sport Science.
sulla rivista European Journal of Sport Science.
Alcune recenti ricerche hanno suggerito
che EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA
(acido docosaesaenoico) possono migliorare
la salute dei muscoli e favorire le performance
atletiche. Uno studio pubblicato dai ricercatori
delle Università di Tokyo, di Toyama, e
Josai (Giappone) sulla rivista Bioscience,
Biotechnology and Biochemistry ha evidenziato
che l'assunzione giornaliera di omega 3 come
l’assunzione quotidiana di olio di pesce ricco di
EPA era in grado di aumentare la resistenza
all’esercizio fisico, riducendo così lo sforzo.
Il nuovo studio svolto dai ricercatori polacchi A. Zebrowska, K. Mizia-Stec, M. Mizia, Z. Gasior, S. Poprzecki, ha coinvolto 13 ciclisti professionisti che hanno ricevuto giornalmente integratori di omega-3 (due volte al giorno), per 3 settimane, o un placebo per lo stesso periodo. I risultati hanno mostrato differenze significative tra i livelli di NO (OSSIDO NITRICO), sia prima che dopo l’integrazione, tra coloro che avevano assunto omega-3 e chi aveva ricevuto il placebo. L’OSSIDO NITRICO (NO) è una molecola prodotta a livello dell’endotelio, che svolge diverse funzioni biologiche nell’organismo tra cui quella di dilatare i vasi sanguigni e quindi regolare la pressione arteriosa. L’ aumento dell'OSSIDO NITRICO (NO) raggiungeva il valore di 23,5 nei soggetti che avevano assunto gli integratori di Omega 3. Coloro che avevano assunto il placebo invece il livello di NO era di 15,3. Oltre a aumentare le concentrazioni di NO rispetto al placebo, l’ integrazione di Omega 3 aveva potenziato la dilatazione flusso mediata (FMD), una misura del flusso di sangue e quindi della salute vascolare di 5,25%.
Gli aumenti della dilatazione flusso mediata (FMD) sono stati associati ad incrementi significativi del VO2max, ossia del massimo consumo di ossigeno (la massima quantità di ossigeno che può essere utilizzata nell'unità di tempo da un individuo durante il lavoro muscolare).
Secondo i ricercatori che hanno condotto lo studio, questi risultati suggeriscono che un aumento del rilascio, da parte dell’endotelio, di NO in risposta all’integrazione con omega-3, può svolgere un ruolo centrale nei meccanismi adattativi del sistema cardiovascolare e nell’incremento delle prestazioni sportive dei ciclisti.
Gli aumenti della dilatazione flusso mediata (FMD) sono stati associati ad incrementi significativi del VO2max, ossia del massimo consumo di ossigeno (la massima quantità di ossigeno che può essere utilizzata nell'unità di tempo da un individuo durante il lavoro muscolare).
Secondo i ricercatori che hanno condotto lo studio, questi risultati suggeriscono che un aumento del rilascio, da parte dell’endotelio, di NO in risposta all’integrazione con omega-3, può svolgere un ruolo centrale nei meccanismi adattativi del sistema cardiovascolare e nell’incremento delle prestazioni sportive dei ciclisti.
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