I figli delle mamme che hanno assunto la giusta quantità di omega 3 in gravidanza, hanno un QI più alto, svilupperanno maggiori capacità motorie, comunicative e di socializzazione, inoltre saranno meno soggetti all'insorgere di malattie cardiovascolari, neurologiche, psichiatriche e comportamentali (dislessia, bipolarità e disturbi dell'attenzione).
Gli ultimi studi raccomandano almeno 3 porzioni di pesce a settimana, ma esortano a non esagerare con il consumo di pesce azzurro perchè, purtroppo è ricco di metalli pesanti, soprattutto mercurio e cadmio, che sono nocivi per la nostra salute e per il feto.
Quindi?
Mangiamo pesce 2 volte a settimana e assumiamo gli omega 3 attraverso un integratore che li estrae direttamente dai pesci che ne sono più ricchi, azzerando i livelli di contaminanti !
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