giovedì 18 febbraio 2021

Che cosa sono gli omega 3 ?

 Che cosa sono gli omega 3 ?

Gli omega 3 sono grassi polinsaturi considerati essenziali. In particolare, il loro precursore (l’acido alfa-linolenico, ALA) non può essere sintetizzato dall’organismo, e per questo deve essere assunto per via alimentare. 
Le loro principali fonti sono i pesci grassi, come le acciughe, le aringhe, lo sgombro, il salmone, le sardine, lo storione, la trota e 
il tonno, ricchi soprattutto degli omega 3 EPA (acido eicosapentaneoico) e DHA (acido docosaesaenoico). 

Fonti vegetali come le noci, i semi di lino e il loro olio e l’olio di soia sono invece ricche di ALA.

 

A cosa servono gli omega 3?

Gli omega 3 vengono per esempio proposti per combattere i trigliceridi alti, l’artrite reumatoide, la depressione, l’Alzheimer e altre forme di demenza, la sindrome da deficit di attenzione-iperattività e l’asma.

L’Efsa (l’Autorità europea per la sicurezza alimentare) ha respinto molti dei claim proposti a riguardo, ma ha approvato quelli secondo cui:

  • l’acido alfa-linolenico (ALA) contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue;
  • gli omega 3 EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico) contribuiscono al normale funzionamento del cuore;
  • l’omega 3 DHA assunto dalla madre contribuisce al normale sviluppo dell’occhio del feto e dei bambini allattati al seno.
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OMEGA 3 PLUS   Neolife




















  • È il primo integratore al mondo ad assicurare l'apporto standardizzato di tutti gli otto membri della famiglia 
  • omega-3 coinvolti nella nutrizione umana.
  • Tutte le materie prime utilizzate sono accuratamente 
  • testate per assicurare l'assoluta assenza di oltre 200 contaminanti potenziali.















90 capsule – Peso netto 92 g
Integratore alimentare
Panoramica

Apporta 8 membri della famiglia di acidi grassi omega-3 coinvolti nella nutrizione umana.





















Spesso i grassi vengono demonizzati in blocco, mentre è molto importante saper distinguere. E’ certamente vero che i grassi saturi (quelli contenuti per lo più nella carne e nei latticini) presentano effetti negativi, soprattutto se ingeriti in quantità eccessive, favorendo l’obesità e l’insorgere di disturbi a carico dell’apparato cardiocircolatorio. Ma è altrettanto vero che esistono grassi “buoni”, insostituibili nell’assicurarci un buono stato di benessere. I pesci sono la risorsa naturale più ricca degli acidi grassi omega-3, inclusi EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido decosaesaenoico). Le statistiche dimostrano che il consumo medio di pesce grasso ricco di omega-3 è molto al di sotto dei livelli raccomandati dai nutrizionisti: appena una porzione a settimana, contro le due o tre consigliate.

Omega-3 Salmon Oil Plus della NeoLife può incrementare gli omega-3 presenti nella vostra dieta e sostenere un salutare equilibrio degli acidi grassi. Tre capsule di Omega-3 forniscono il valore nutrizionale di una intera porzione di salmone fresco.





















PERCHÉ OLIO DI PESCE RICCO DI ACIDI GRASSI OMEGA-3?

  • ¢ Il pesce grasso è la più ricca fonte naturale di acidi grassi omega-3, ma non è facile assumere le tre porzioni settimanali raccomandate.

  • ¢ Le persone a cui non piace il pesce possono comunque assumere gli acidi grassi omega-3 di cui hanno bisogno.

  • ¢ Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale ed al mantenimento di una vista sana (con una assunzione giornaliera di almeno 250mg)

  • ¢ EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione del 

    cuore (con una assunzione giornaliera di almeno 250mg)

  • ¢ L’introito materno di DHA contribuisce al normale sviluppo del cervello e della vista nel feto e del neonato in allattamento. (considerando un incremento di 200mg al giorno in aggiunta ai 250mg raccomandati per gli adulti).



    PERCHÉ OMEGA-3 SALMON OIL PLUS DELLA NeoLife?

  • ¢ Ciascuna porzione di 3 capsule della nostra esclusiva 

    formula UHPO3 (Ultra High Potency Omega-3)

    fornisce 1,070 mg di acidi grassi omega-3 totali, con quantità standardizzate di otto omega-3 naturali inseriti nella nutrizione umana. Questo permette a tutti i membri della famiglia degli omega-3 di lavorare insieme come la natura ha previsto, ottimizzando i benefici e promuovendo i processi naturali

    • ¢ Omega-3 Salmon Oil Plus è basato su olio di salmone puro e naturale, tonno, sardina e acciuga, e apporta tutti i benefici delle più ricche fonti di acidi grassi omega-3 in natura. L’esclusivo processo
      di differenziazione molecolare concentra i benefici omega-3, usando una lavorazione a freddo. Il prodotto è sottoposto a controlli per più di 200 potenziali contaminanti, come mercurio e piombo. Questo processo sofisticato aiuta inoltre a ridurre il sapore e l’odore del pesce.

    • ¢ E’ un olio di pesce altamente concentrato, completo di quantitativi standardizzati di 8 omega-3, con purezza garantita. E’ stato clinicamente testato ed
      i risultati sono stati pubblicati su alcune delle più prestigiose riviste scientifiche internazionali.


      * Suggerimento per l’uso: 

      Se pensate che Omega-3 Salmon Oil Plus vi “torni su”, provate a conservare le capsule nel freezer di casa.






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  • Facilmente assorbibile e velocemente assimilabile dalle membrane cellulari.
  • Gli omega-3 (EPA e DHA) contribuiscono alla normale funzione cardiaca e cerebrale (DHA).
















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lunedì 14 settembre 2020

Quando si devono prendere i PROBIOTICI ?

 Quando prendere un probiotico   è diventato un argomento caldo di dibattito tra ricercatori, medici e professionisti della salute. 

















A che ora del giorno si dovrebbe prendere un probiotico ? 

Ha importanza quando assumerlo ? 

Si deve prendere un probiotico con il cibo o a stomaco vuoto?


Quando si dispone di un probiotico di alta qualità con la tecnologia appropriata per proteggere i batteri vivi benefici dagli acidi dello stomaco e dai sali biliari, il quando assumerlo non è così importante. 

Ciò che conta di più è che vi ricordiate semplicemente di prenderlo ogni giorno.















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sabato 20 giugno 2020

Carenza di vitamina D: sintomi, conseguenze per la salute e rimedi da adottare

Carenza di vitamina D: sintomi, conseguenze per la salute e rimedi da adottare




















Indispensabile per ossa, muscoli e cervello, utile per prevenire alcuni tumori: è la vitamina D, una vitamina liposolubile, essenziale per la salute e il benessere dell’organismo. La vitamina D è coinvolta in vitali funzioni biologiche: un suo corretto apporto è basilare a tutte le età, per evitare disturbi e malattie di varia natura.














Cos’è la vitamina D

Per vitamina D si intende un gruppo di pro-ormoni liposolubili composto da cinque diverse vitamine: D1, D2, D3, D4 e D5. Le due forme più importanti per l’organismo umano sono la vitamina D2 o ergocalciferolo e la vitamina D3 o colecalciferolo. La vitamina D2 è presente nei cibi di origine vegetale e viene assunta con l’alimentazione. La vitamina D3 è di origine animale e viene sintetizzata attraverso la pelle, grazie all’esposizione ai raggi solari.










Vitamina D: a cosa serve

La vitamina D favorisce l’assorbimento di calcio e fosforo nonché i processi di mineralizzazione dell’osso. Risulta perciò fondamentale sia per i bambini in crescita sia in ogni periodo della vita, per mantenere le ossa sane e forti. Da un lato è necessaria per la loro formazione. Dall’altro aiuta a prevenire e a combattere la fragilità ossea e l’osteoporosi, malattia dello scheletro contraddistinta da una predisposizione alle fratture.
Studi scientifici internazionali hanno evidenziato ulteriori funzioni. Si è per esempio scoperto che anche il cervello  necessita di livelli adeguati di vitamina D per funzionare al meglio. Dalla letteratura scientifica è inoltre emerso il ruolo svolto dalla vitamina D nella prevenzione di determinate tipologie tumore, come il tumore al seno. A livello cutaneo, questo pro-ormone liposolubile risulta utile per il trattamento della psoriasi. Vari studi hanno anche associato il deficit di vitamina D a una maggiore rischio di sviluppare dermatite atopica.














Carenza di vitamina D: sintomi

Il deficit di vitamina D può causare una varietà di sintomi. Dolori osteo-articolari, senso di stanchezza, formicolio, tremori, debolezza muscolare, unghie che si spezzano sono tra i più frequenti. Ma le conseguenze di una carenza di vitamina D si spingono oltre. La sintomatologia include malumore, irritabilità, tristezza e stati depressivi, per l’abbassarsi dei livelli di serotonina, neurotrasmettitore noto anche come “ormone del buonumore”.
L’eventuale deficit di vitamina D è misurabile sottoponendosi a semplici analisi del sangue. I valori normali sono compresi tra i 40 e i 70 milligrammi di vitamina D per millilitro di sangue, secondo i parametri confermati dalle più importanti organizzazioni internazionali come il Vitamin D Council e la Vitamin D Society.











Incidenza dell’ipovitaminosi D

Bassi livelli di vitamina D si riscontrano soprattutto tra le persone che non si espongono sufficientemente alla luce solare, come accade per esempio nei Paesi nordici. Possono tuttavia soffrire del deficit anche bambini e adulti che trascorrono gran parte del tempo al chiuso. 
Più di recente, l’allungamento della vita media della popolazione e 
la scarsa abitudine degli anziani a esporsi al sole hanno aumentato sensibilmente la diffusione dell’ipovitaminosi D in tutto il mondo.

Deficit di vitamina D: conseguenze

Il deficit di vitamina D si manifesta con evidenze cliniche quali rachitismo e ossificazioni incomplete nei bambini, dolori ossei negli adolescenti in fase di crescita, deformazioni scheletriche, problemi alle articolazioni e maggiore propensione alle fratture. La carenza di vitamina D è associata anche a patologie quali diabete di tipo II, osteoporosi, sclerosi multipla e demenza.

Carenza di vitamina D: rimedi

L’esposizione solare è di importanza essenziale per la sintesi di vitamina D. Questa sostanza può essere assimilata almeno in parte anche attraverso l’alimentazione. I cibi ricchi di vitamina D3 di origine animale sono il pesce azzurro ma anche la cernia, i molluschi, il pesce spada e il caviale. Buone fonti alimentari di vitamina D sono il fegato, le uova, in particolare il tuorlo, il latte e i suoi derivati. Sul fronte degli alimenti di origine vegetale, la vitamina D è assimilabile consumando frutta secca, fagioli e verdure a foglia verde, come spinaci, bietola e cicoria.


In alcuni soggetti, l’abbinamento tra esposizione alla luce naturale e regime alimentare da solo non basta e si verifica comunque una carenza di vitamina D. In questi casi, sempre sotto controllo medico, è opportuno assumere integratori di vitamina D  che possano sopperire a tale deficit.

La carenza di vitamina D, problema molto diffuso all’inizio del ventesimo secolo, sta tornando alla ribalta nella società attuale, in cui si tende sempre di più a svolgere attività al chiuso sia per motivi professionali ma non solo. Per poter salvaguardare la salute dell’organismo nella sua completezza è perciò fondamentale tenere costantemente sotto controllo i livelli di questo prezioso pro-ormone, evitando così spiacevoli conseguenze a breve e a lungo termine.

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